Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia. Zobacz jakie opinie mają użytkownicy o produkcie Aura Herbals Witamina A Forte MCT olej krople 50ml i jak oceniają go pod kątem jakości wykonania, ceny i wyglądu. MCT OIL PREMIUM to mieszanka średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT - ang. medium-chain triglycerides), w której ilościowo dominuje kwas kaprylowy, zawierający 8 atomów węgla w łańcuchu, i który jest najbardziej aktywnym metabolicznie składnikiem produktu. Olej MCT PREMIUM uzyskano z najlepszego surowca, jakim jest olej Gardimax Medica Lemon Spray. Dercos Aminexil. Esthe White System. Dr Mercola kwas kaprylowy Ketone Energy MCT 473ml - od 157,50 zł, porównanie cen w 10 sklepach. Zobacz inne Suplementy na odchudzanie, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Młyn Oliwski Olej MCT z kokosa 500ml od 61,90 zł Porównanie cen w 2 sklepach Zobacz pozostałe produkty w kategorii Oliwy i oleje Najlepsze oferty Opinie klientów - Ceneo.pl OstroVit Olej MCT 500 ml DIETA KETO. 24,57 zł. Gwarancja Najniższej Ceny. Jeśli znajdziesz taniej zwrócimy Ci różnicę w formie kuponu! Kilkaset tysięcy produktów w niższych cenach niż w popularnych sklepach internetowych. Zobacz szczegóły. 259 osób kupiło. dostawa we wtorek. Liczba sztuk. W produktach linii Flavocann wykorzystanych został olej MCT w połączeniu z właściwościami ekstraktu CBD, dzięki temu w małej buteleczce olejku zamknięta została esencja z rośliny. Wybierając Olejki Flavocann masz pewność: Wykorzystania 100% naturalnych składników; Wysoka ilość kannabidiolu: CBD, Co więcej, zaobserwowano również, że MCT, ale i sam olej kokosowy, mogą okazać się pomocne w kwestii utraty tłuszczu z okolic brzucha (23, 24, 25). Średniołańcuchowe kwasy tłuszczoswe MCT stanowią aż 65% oleju kokosowego, stąd też przypuszczać można, że sam olej kokosowy wykazywać będzie podobne właściwości do MCT. Olimp Mct Oil 400Ml – sprawdź opinie i opis produktu. Zobacz inne Oliwy i oleje, najtańsze i najlepsze oferty. Olej MCT C8 daje natychmiastowy przypływ stabilnej energii. Olej MCT C8 od BeKeto™ to 100% kwasu kaprylowego. Jest wytwarzany w Niemczech według najwyższych standardów produkcji. Kokosy, z którego wytwarzamy nasze MCT pochodzą z ekologicznych upraw. MCT Pure C8 BeKeto™ – numer jeden na świecie. Kup teraz za 49,99 zł - ALLNUTRITION MCT KETO OIL 500 ml OLEJ DOBRE KWASY (13157115302). Kod producenta: 35615. Allegro.pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Allegro Protect! zTMp. styczeń 20, 2020 Poradniki 84397 odwiedzin 0 komentarzy Olej MCT to w dalszym ciągu suplement diety, który czeka na rozwój swojej popularności. Jest już obecny w większości sklepów z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych fizycznie, jednak nadal nawet sprzedawcy nie zdają sobie sprawy z jego potencjału. Nie wiedzą, jak go stosować, by osiągnąć jak najlepsze efekty, a także dlaczego warto go w ogóle przyjmować. Tymczasem MCT to olej o wyjątkowej zawartości kwasów tłuszczowych niezbędnych organizmowi do codziennego funkcjonowania, a już szczególnie w okresach zwiększonej aktywności to jest olej MCT?Właściwości oleju MCT wynikają przede wszystkim z różnicy między tłuszczami nasyconymi i nienasyconymi. O ile tłuszcze nienasycone uważa się za bardzo korzystne dla zdrowia (głównie dla serca, ale też przeciwdziałają zapaleniom i niektórym nowotworom), o tyle tłuszcze nasycone powszechnie uważa się za szkodliwe. Jest to błędne przekonanie, bowiem dzielą się one na długołańcuchowe i średniołańcuchowe. Te pierwsze podnoszą poziom złego cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca. Drugie natomiast, które znane są również pod nazwą MCT, mają pozytywny wpływ na organizm głównie dlatego, że są wchłaniane w odmienny kokosowy MCT to tym samym olej pozyskiwany z kokosa, w którym znajdują się duże ilości MCT. Nie jest on dokładnie tłuszczem kokosowym, ale raczej wyodrębnionym z niego składnikiem, który ma ogromne znaczenie dla odchudzania i pracy MCT - właściwościOlej MCT może być stosowany jako suplement wspierający odchudzanie. Wynika to z tego, że kwasy tłuszczowe w nim zawarte są bardzo dobrym źródłem energii, a przy tym charakteryzują się silnymi właściwościami termogennymi. Innymi słowy, ich przyjmowanie oznacza zwiększone wydatkowanie ciepła przez organizm, co ma bezpośredni wpływ na redukcję wagi, o ile oczywiście proces jest poparty odpowiednią dietą. Znaczenie dla odchudzania MCT ma również z uwagi na łatwość wchłaniania tych tłuszczy: nie są do tego wymagane specjalne enzymy, a samo wchłanianie rozpoczyna się już w jamie ustnej. Nie bez znaczenia jest również wpływ oleju MCT na hamowanie łaknienia. Sam czas przebywania jedzenia w przewodzie pokarmowym ulega wydłużeniu, dzięki czemu uczucie sytości trwa dłużej, a składniki odżywcze są pozyskiwane w większych ilościach z pożywienia. Mowa tutaj o magnezie, wapni i witaminy E. Obecnie brak na stanie Towar dostępny Obecnie brak na stanie Dostępny Obecnie brak na stanie Obecnie brak na stanie Obecnie brak na stanie Olej MCT to przede wszystkim doskonały suplement dla osób aktywnych fizycznie. Nie są przy tym ważne rodzaj czy intensywność aktywności, ponieważ w każdym przypadku średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe będą bardzo przystępnym źródłem energii dla mięśni. Wynika to z ich sposobu wchłaniania i metabolizowania. Dzięki temu olej MCT nie będzie obciążał przewodu pokarmowego, a przy tym doskonale sprawdzi się jako pożywienie dla mięśni. Oznacza to, że umiejętne stosowanie oleju MCT może znacząco poprawić zdolności wysiłkowe. Związki zawarte w oleju przeciwdziałają degradacji tkanki mięśniowej, co ma szczególne znaczenie podczas każdej diety. Dzięki temu zamiast utraty mięśni, traci się tkankę MCT do kawy, czyli fenomen kawy kuloodpornejKawa kuloodporna to wynalazek amerykańskiego blogera, który podczas podróży do Tybetu zauważył, że tamtejsi mieszkańcy dodają do swojej herbaty mleko jaków oraz masło. Bloger zdecydował się zmodyfikować ten przepis i zastąpić herbatę kawą, a mleko jaków i masło zamienić na zwykłe masło i tłuszcz MCT (ewentualnie olej kokosowy, który zawiera MCT). Właśnie w taki sposób powstała kawa, która dostarcza mnóstwa tłuszczy, zdolnych zastąpić w codziennej diecie wysokoenergetyczny posiłek. Jak działa na nas taka mieszanka energetyczna? Kawa z dodatkiem MCT to zbilansowany zastrzyk energii, który dodaje chęci do życia i zwiększa wydajność organizmu. Co więcej, pozwala na przyspieszenie spalania zbędnych kilogramów i eliminuje problem podjadania. Dodatkowo, polepsza także funkcje kognitywne naszego mózgu, czyli sprawia, że myślimy łatwiej i szybciej, lepiej łącząc wątki. Duże ilości tłuszczu zabijają apetyt na wiele godzin, a połączone z kofeiną gwarantują jednocześnie duży przypływ energii i działają na mózg jak wysokiej jakości paliwo. Jak zatem przygotować kawę z olejem MCT? Wystarczy zaparzyć w tym celu około 250 ml kawy (100% arabiki), a następnie zblendować ją z 1-2 łyżkami niesolonego masła oraz 1-2 łyżkami MCT. Tak stworzony napój to około 441 kcal, co oznacza, że zastępuje w naszej diecie jeden posiłek i pozwala dosyć szybko stracić na wadze. Warto pamiętać jednak, że nie jest to zrównoważone śniadanie, dlatego jeśli decydujemy się zastępować je kawą, najlepszym rozwiązaniem będzie zadbanie o doskonałe zbilansowanie kolejnych posiłków przy pomocy pozostałych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Olej MCT - dawkowaniePrawidłowe dawkowanie oleju MCT ma bardzo duże znaczenie. Jego nadmiar może zwiększyć stężenie cholesterolu we krwi, co ma bezpośredni wpływ na zwiększenie ryzyka zachorowania na choroby układu krążenia. Nie istnieją wprawdzie oficjalne normy, jakie powinny być przestrzegane, ale można uznać, że w przypadku osób aktywnych fizycznie (przynajmniej w stopniu umiarkowanym) bezpieczna dawka nie powinna przekraczać 50 ml na odpowiednie dawkowanie rozumie się tutaj suplementację inną niż używanie oleju MCT do smażenia, do którego nie powinien być stosowany. Rozpada się wtedy bowiem na niebezpieczne dla zdrowia związki. Zaleca się tym samym spożywanie go na zimno, co zapewni pozyskanie z oleju wszystkich wartości odżywczych. Dodatkowo warto zaopatrywać się w olej MCT u sprawdzonego sprzedawcy, gdyż jedynie to gwarantuje, że olej był tłoczony w warunkach spełniających standardy. To natomiast oznacza, że zawiera wszystkie składniki, które decydują o jego wyjątkowości. Komentarze (0) Brak komentarzy w tym momencie. Nowy komentarz Olej MCT to niezwykle interesujący produkt z półki wspomagaczy odchudzania. Cieszy się ostatnio dużym wzięciem, a dla wielu osób stał się wręcz niezbędnikiem w trakcie procesu modelowania ciała. Olej MCT posiada szereg właściwości, dzięki którym redukcja kilogramów idzie prężniej i lżej. Ktoś by mógł zapytać – jak to, tłuszcz, który spala tłuszcz? Otóż, zgadza się! Olej MCT jest tłuszczem bardzo specyficznym, bezpiecznym dla sylwetki, korzystnie wpływającym na pracę mięśni i nieprzekształcającym się w tkankę tłuszczową. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czym jest olej MCT, gdzie można go spotkać i w jaki sposób pracuje na korzyść szczupłej Treści1 Olej MCT – co to jest? Dlaczego tłuszcze MCT są korzystne dla naszego zdrowia?2 Olej MCT – rodzaje3 Olej MCT – źródła. Co wybrać, dobry suplement z MCT czy bogatą w ten składnik żywność?4 Olej MCT a odchudzanie – 5 powodów, dla których warto po niego sięgnąć podczas redukcji Olej MCT nasila Olej MCT poprawia metabolizm tłuszczów i Olej MCT poprawia samopoczucie i podnosi poziom odżywienia organizmu, przez co pomaga przejść przez trudny okres Olej MCT nasila uczucie sytości i niezawodnie hamuje Olej MCT jest dostarczycielem energii i doskonałym wsparciem dla mięśni5 Olej MCT – opinie. Jaki olej MCT wybrać?Olej MCT – co to jest? Dlaczego tłuszcze MCT są korzystne dla naszego zdrowia?Choć za najcenniejsze źródła tłuszczu w diecie uważa się te, które obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym w kwasy omega 3, okazuje się, że również tłuszcze bogate w kwasy tłuszczowe nasycone mogą nieść ze sobą dużą wartość. Mowa o olejach MCT (z ang. medium chain triglycerides) , które robią ostatnio furorę wśród osób dążących do zrzucenia nadprogramowych kilogramów i wymodelowania MCT są szczególnie doceniane przez osoby, którym nieobca jest aktywność fizyczna i które często są narażone na dynamiczną pracę mięśni oraz tym, dla których dużą przeszkodą w zredukowaniu masy ciała jest nadmierny apetyt albo ciągłe uczucie bycia głodnym. Olej MCT jest specjalistą od rozwiązywania trudności, które są wpisane w proces jest olej MCT? Nazwą tą określana jest grupa tłuszczów nasyconych charakteryzujących się średnią długością łańcuchów węglowych (zawierają one od 6 do 12 atomów węgla).W przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych (obecnych między innymi w mięsie, wędlinach, maśle), które trawione są wolniej i przydziale enzymów trawiennych, takich jak lipaza i żółć, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe niemal natychmiast przechodzą przez przewód pokarmowy, po czym są transportowane do wątroby i do krwi (bezpośrednią drogą jest tutaj żyła wrotna). Są też dużo szybciej metabolizowane i spalane oraz w całości są wykorzystywane przez organizm (nie odkładają się).Dzięki takiemu mechanizmowi absorpcji, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe wykazują szereg korzystnych działań na nasz organizm, a pozbawione są negatywnych skutków, jakie często wywołują długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (szczególnie, gdy są spożywane w nadmiarze), takich jak: wzrost poziomu złego cholesterolu, zwiększenie ryzyka zawałów, nadciśnienia, miażdżycy oraz innych chorób układu sercowo-naczyniowego, rozwój otyłości, zaburzenia zalety oleju MCT:jest szybko metabolizowany i wchłaniany do krwiobiegu i wykorzystywany przez organizm, nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, a nawet przeciwdziała jej przyrostowi, pomaga odzyskać kontrolę nad apetytem, jest nieocenioną pomocą podczas realizacji diety o obniżonej zawartości węglowodanów i diety ketogenicznej, nie wywołuje wzrostu stężenia trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL) we krwi, nie zwiększa ryzyka chorób serca i układu krążenia, jest korzystny dla organizmu, posiada cenne właściwości prozdrowotne – pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, poprawia pracę mózgu, działa antywirusowo i antybakteryjnie, ułatwia wchłanianie składników pokarmowych z pożywienia, redukuje dolegliwości trawienne, stanowi dobre źródło energii dla tkanek, jest lekkostrawny, przyjazny dla układu pokarmowego, jest praktyczny i uniwersalny w zastosowaniu MCT – rodzajeOlej MCT lub tłuszcz MCT to zbiorcza nazwa dla wszystkich średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, do których należą:kwas laurynowy (kwas dodekanowy, C12), kwas kaprynowy (kwas dekanowy, C10), kwas kaprylowy (kwas oktanowy, C8), kwas kapronowy (kwas heksanowy, C6).Tłuszcze MCT po przedostaniu się do wątroby zostają przez nią szybko rozdysponowane po tkankach, a następnie wykorzystane jako źródło energii. W sytuacji, gdy prowadzimy dietę niskowęglowodanową, oleje MCT mogą też być przekształcane w MCT – źródła. Co wybrać, dobry suplement z MCT czy bogatą w ten składnik żywność?Najbardziej rozpowszechniony i najszerzej dostępny w suplementach diety jest kwas kaprylowy. Zarówno ten, jak i pozostałe średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe znaleźć też można w pewnych produktach spożywczych, tak roślinnych, jak i oleju MCT w pożywieniu:olej kokosowy (najbardziej cenione źródło oleju MCT spośród artykułów spożywczych), wiórki kokosowe, mleko kokosowe, nabiał (np. mleko, jogurt, masło, żółty ser), olej palmowy (niepolecane źródło ze względu na niekorzystny wpływ na zdrowie oleju palmowego).Jeśli jednak chcemy wykorzystać olej MCT do redukcji tkanki tłuszczowej, musimy wziąć pod uwagę fakt, iż produkty bogate w ten składnik nie są pozbawione kalorii, a w wielu przypadkach, np. oleju kokosowego, żółtego sera, masła, zawierają tych kalorii nawet bardzo dużo. Nie możemy więc dokładać dodatkowych kalorii do jadłospisu, bo nagle może się okazać, że spożywamy ich więcej, niż spalamy. Wówczas redukcja kilogramów nie będzie miała racji więc zachować umiar w konsumowaniu żywności bogatej MCT i jeśli już, to stosować ją na zasadzie zamiany jednego produktu na drugi (np. zwykłego oleju na olej kokosowy, dwóch plasterków wędliny na plasterek żółtego sera itd.), a nie dokładania dodatkowego warto podkreślić, w przypadku osób walczących o szczupłą sylwetkę dużo praktyczniejszym i skuteczniejszym rozwiązaniem, niż sięganie po produkty spożywcze bogate w olej MCT, jest wykorzystanie suplementu diety mającego go w składzie. Stężenie MCT w preparatach wspomagających odchudzanie jest odpowiednio wysokie, zoptymalizowane pod kątem potrzeb osób w cyklu redukcji, przez co efekty jego działania są znacznie wyraźniejsze i MCT a odchudzanie – 5 powodów, dla których warto po niego sięgnąć podczas redukcji tłuszczuOlej MCT jest szczególnie wartościowy dla osób, które pozostają aktywne fizycznie na co dzień i dla których trening jest nieodłącznym elementem walki o szczupłą figurę. Okazuje się jednak, że również osoby mające kłopot z wejściem w bardziej aktywny tryb życia, mogą skorzystać na suplementacji tego jeśli szybko się męczymy, rozpoczynając jakiekolwiek ćwiczenia, jeśli narzekamy na niski poziom motywacji, zapału i energii, co utrudnia nam wejście w rym treningowy, jeśli nęka nas zły nastrój, jeśli natarczywe myśli o jedzeniu i kulinarne słabości niweczą wszelkie plany dietetyczne – we wszystkich tych niedogodnościach olej MCT może myć dla nas bardzo pomocny. Sprawdźmy, jak działa:Olej MCT nasila termogenezęOlej MCT jest jednym z silnych termogeników, czyli substancji, które wpływając na zwiększenie wytwarzania ciepła przez organizm, przyczyniają się do nasilenia spalania kalorii i przyspieszania metabolizmu. Przy natężonej termogenezie, nasz organizm jest zmuszony zużyć więcej energii, co sprzyja pogłębianiu się deficytu kalorycznego (spalamy dużo więcej kalorii, niż zjadamy). Jest to oczywiście bardzo pożądane zjawisko podczas odchudzania – im większy deficyt kaloryczny, tym częściej nasz organizm sięga do zapasów tłuszczowych w celu pobrania energii. W ten sposób szybciej pozbywamy się tkanki MCT poprawia metabolizm tłuszczów i węglowodanówOlej MCT usprawnia metabolizm tłuszczów dostarczanych w pożywieniu. Obniża skłonność organizmu do magazynowania tkanki tłuszczowej, zamiast tego sprzyja wykorzystywaniu tłuszczu jako źródła energii. Co więcej, olej MCT może okazać się bardzo przydatnym składnikiem dla osób, które ze względu na niewłaściwą dietę borykają się z dużymi i częstymi wahaniami stężenia cukru we krwi, co skutkuje nadmiernym przyrostem tkanki MCT poprawia odpowiedź komórek na insulinę oraz pomaga regulować poziom glukozy we krwi, zapobiegając jej nagłym skokom i spadkom. Mimo dobroczynnego wpływu oleju MCT na gospodarkę węglowodanową, nie zapominajmy jednak, że chcąc schudnąć i chcąc skutecznie zahamować zaburzenia glikemii, podstawowym krokiem musi być zmiana diety (przeczytaj także: dieta cukrzycowa). Wprowadzając nowy, zdrowy jadłospis i posiłkując się olejem MCT, z pewnością uda nam się znormalizować poziom cukru we krwi i przyspieszyć redukcję tkanki MCT poprawia samopoczucie i podnosi poziom odżywienia organizmu, przez co pomaga przejść przez trudny okres odchudzaniaTłuszcze MCT charakteryzują się ciekawą właściwością zwiększania przyswajalności ważnych składników pokarmowych z pożywienia, między innymi witamin: A, E, K, D. Dzięki temu atutowi do naszych komórek i tkanek dociera więcej substancji odżywczych, co przekłada się na sprawniejsze funkcjonowanie całego ustroju i lepsze samopoczucie. Jest to bardzo istotna cecha, tym bardziej, że podczas kuracji odchudzającej przeważnie jemy mniej i łatwiej jest o niedobory ważną własnością oleju MCT jest poprawa koncentracji i sprawności umysłowej. Dzięki tej cesze myślimy jaśniej i efektywniej, mamy lepszy nastrój i jesteśmy bardziej zmotywowani. Łatwiej nam utrzymać pełne skupienie podczas ćwiczeń, co wpływa na wzrost wydajności treningowej i szybsze spadki MCT nasila uczucie sytości i niezawodnie hamuje apetytPrzeciwnikiem większości osób walczących z nadwagą jest wzmożony apetyt, nieumiejętność utrzymania diety o obniżonej kaloryczności i często nawracające uczucie dojmującego głodu. Wszystkim tym trudnościom zapobiega tłuszcz MCT, który tłumi natarczywe myśli o ulubionych przysmakach i blokuje ochotę na sięganie po jedzenie, a także podtrzymuje uczucie sytości przez długi czas po posiłku oraz wspomaga nas w przestawieniu się na odchudzony jadłospis złożony z około 5 niewielkich, lekkich posiłków na MCT jest dostarczycielem energii i doskonałym wsparciem dla mięśniOlej MCT w ekspresowym tempie zapewnia dużą dawkę energii, czyli spełnia taką rolę, jaką w normalnym trybie żywienia spełniają węglowodany. Dzięki tej właściwości takie problemy jak: nagłe spadki kondycji psychofizycznej w ciągu dnia, uczucie wyczerpania, zmęczenia i senności, niechęć do aktywności fizycznej, związane z ograniczeniem węglowodanów i niskim poziomem energii, przestają istnieć. Możemy spokojnie zmniejszyć podaż węglowodanów w naszym menu, a dzięki MCT utrzymamy dobrą formę, doskonałe samopoczucie i moc energii przez cały dzień. Pozwoli nam to między innymi zrealizować plany już o treningach mowa, warto wspomnieć także o istotnej roli, jaką olej MCT spełnia dla naszych mięśni. Ponieważ składnik ten jest ultra szybkim i skutecznym dostarczycielem energii dla mięśni, pomaga im pracować dłużej, sprawniej, wydajniej oraz prędzej się regenerować i mieć większą odporność na zakwasy, co dla większości osób regularnie trenujących ma bardzo duże MCT – opinie. Jaki olej MCT wybrać?Opinie o oleju MCT są w większości pozytywne. Komentujący podkreślają, że bardzo dobrze tłumi głód, daje potężną dawkę energii, poprawia kondycję mięśni, a także zwiększa wydolność treningową i przyspiesza spadki jakiej formie olej MCT jest najpopularniejszy? Sporym zainteresowaniem cieszy się tzw. kawa kuloodporna, czyli połączenie tradycyjnej kawy z olejem kokosowym, ale znacznie więcej osób poleca przeznaczone specjalnie dla osób odchudzających się gotowe suplementy diety z olejem MCT. Są one bardzo skuteczne i działają w szybkim tempie, ponieważ wyposażone są nie tylko w olej MCT, ale także w inne składniki nasilające spalanie jeden z topowych spalaczy tłuszczu z olejem MCT – Cappuccino MCTŹródła: KaroRedaktorka blogów i portali, kreatorka treści, specjalistka ds. content marketingu. Piszę o odchudzaniu, urodzie, modzie, zdrowiu, trenowaniu, odżywianiu, suplementacji, psychologii. Jestem entuzjastką rozwoju osobistego i zdrowego, aktywnego trybu życia. Tworząc artykuły, dzielę się własnymi doświadczeniami, przekazuję przydatną wiedzę i przedstawiam sprawdzone wskazówki i recepty na różne niedogodności. Zajmuję się również testowaniem i recenzowaniem ciekawych produktów z kategorii suplementów diety, preparatów leczniczych, kosmetyków oraz urządzeń i gadżetów codziennego użytku. Uwielbiam bieganie, jazdę na rowerze i spacery po urokliwych zakątkach. Jestem fanką dobrych, ciekawych kosmetyków oraz naturalnych sposobów pielęgnacji skóry i włosów. Lubię przy pomocy roślin leczniczych i stworzonych na ich bazie suplementów udoskonalać ciało i umysł. Jestem też miłośniczką zdrowej, kolorowej, wypełnionej aromatami, smacznej kuchni. Kocham sztukę, kulturę i literaturę. 21 listopada 2017, 17:39Co myslicie o stosowaniu oleju mct jako źródło tłuszczu w diecie? I ewentualnie jaka częśc całosci tłuszczy mogła by pochodzic z oleju mct? 22 listopada 2017, 15:31Niestety ale nie jest to dobry pomysł. Olej mct dałbym okołotreningowo i tylko wtedy jako szybkie źródło energii, ale w ciągu dnia większe dawki i bazowanie na MCT jako źródle tłuszczy na sto procent skończyłoby się w toalecie, no i potrzebujemy wszystkich rodzajów tłuszczu, więc nie skupiaj się na jednym tylko różnicuj te źródła. 23 listopada 2017, 18:13Ja daję olej mct do posiłku przedtreningowego i jak dla mnie tylko wtedy ma swoje zastosowanie... Jak kolega wcześniej napisał, w większej dawce kończyłem po chwili w toalecie, i jak dla mnie optymalne ilości to 5, max 10 ml dziennie. W oleju kokosowym, także część tłuszczy stanowią właśnie MCT, więc włącz go do diety także, jeśli własnie na tym rodzajów tłuszczy Ci zależy. 24 listopada 2017, 16:50Pamietaj że dla naszego organizmu istotne jest kilka rodzajów tłuszczy. W tym wypadku MCT przed treningiem jak najbardziej ok lub w moentach kiedy chcesz zwiększyć energię lub szybciej ją uzupełnić. Co do porcji jednorazowej to tak naprawdę wszystko zależy od tolerancji którą możesz sobie wyrobić ziwiększając powoli dawki tego